Utrwalanie niewłaściwych pozycji ciała odbija się na zdrowiu. Może mieć nieodwracalne skutki i wywołać w przyszłości wiele chorób związanych z kręgosłupem. Jednak rzeczywistość bólu pleców i kręgów szyjnych jest dla wielu ludzi już teraźniejszością, co niestety wymaga podjęcia konkretnych kroków - nie tylko po to, by wyleczyć dolegliwości, ale także po to, by zapobiec następnym. Jednym z produktów, które pomagają w utrzymaniu właściwej postawy ciała i odciążeniu kręgosłupa jest poduszka ortopedyczna. Wybranie takiej, która ma wysoką jakość i jest dostosowana do okoliczności życia - np. do snu, relaksu czy podróży, to inwestycja w samopoczucie i bezpieczeństwo kręgów. Poniżej przedstawiamy ranking 10 najlepszych poduszek - którą wybierzesz, by zapomnieć o bólu? 10. Poduszka ortopedyczna Dr Sapporo Open Na codzienną, wielogodzinną pracę przy komputerze, stworzono model dr Sapporo Open. Dzięki bardzo dopasowanemu podparciu dla kręgów szyjnych, zajmuje miejsce lidera. Odciąża kark i wszystkie schorzenia ze strony górnych odcinków kręgosłupa. Poduszka rozkłada odpowiednio ciężar ciała i zapewnia komfortowy, zdrowy sen. Stworzona z oddychającego materiału, wypełniona została sprężystą pianką. Szybko reaguje na nacisk ciała, jego temperaturę i kształt. Model jest dostępny w dwóch wariantach pod względem rozmiaru - każda osoba może dowolnie wybrać ten najbardziej pasujący. Stosowana przy specjalnych terapiach z fizjoterapeutą, z powodzeniem spełni też rolę codziennej poduszki. Dla zachowania optymalnej czystości, wystarczy przecierać poduszkę wilgotną szmatką. 9. Poduszka ortopedyczna tradycyjna Exclusive Dream Rozmiar i kształt poduszki jest standardowy, co zaleca się szczególnie osobom o średnim wzroście. Posiada piankę z tak zwaną "pamięcią" - pozwala ona na zapamiętanie ułożenia głowy i wykonywanie ruchów poprawiających mikrokrążenie. Jest też jednocześnie odporna na pojawiające się wgniecenia. Bardzo dobrze rozkłada ciężar ciała i w czasie snu łagodzi stany zapalne szyi. Najważniejszą zaletą tego rozwiązania jest przeznaczenie dla każdej pozycji - niezależnie od tego jak układa się ciało wraz z głową, tradycyjna poduszka exclusive dream dopasuje się i zmniejszy niepotrzebne napięcie zarówno szyjne, jak i barkowe. Jeśli poszukujemy poduszki ortopedycznej na prezent, to właśnie postawienie na klasykę może być strzałem w dziesiątkę. 8. Poduszka ortopedyczna Nuvo Memory Odpręża przede wszystkim tych, którzy śpią na boku lub na plecach. Leczy i zapobiega bólom głowy, szyi, karku i kręgosłupa. Podczas produkowania zastosowano piankę składającą się z tak zwanych komórek otwartych - odpowiadają za oddychanie materiału. W efekcie nadmierna potliwość zostaje zahamowana, a komfort ciała w pełni zachowany. Nuvo Memory, jak sama nazwa wskazuje, posiada także "pamięć" - wyprofilowanie kształtu głowy zostaje utrwalone. Warto pamiętać, że poduszka zniszczy się po praniu, namoczeniu czy wyciskaniu. Najlepszym środkiem zachowującym świeżość będzie zwykła szmatka, którą wcześniej zwilżymy wodą. 7. Poduszka ortopedyczna Visco 672 6. Poduszka ortopedyczna Silent Dream MFP-6035 Świetny, nowoczesny system podparcia gwarantuje dostosowanie do kształtu głowy i szyi. Działa profilaktycznie i leczniczo - skoryguje wadę postawy i załagodzi zmiany w obrębie szyi. Z tego powodu jest często wybierana przed pacjentów po urazach kręgosłupa szyjnego. To co wyróżnia Silent Dream MFP-6035 spośród innych poduszek ortopedycznych, to dodatkowa aktywność przeciw chrapaniu. Może je ograniczać lub całkowicie wyeliminować - w zależności od indywidualnych przypadków. Chrapanie jest często naturalne - jego przyczyną jest utrudniony przepływ powietrza przez gardło. W niektórych jednak przypadkach zamienia się w niebezpieczny bezdech senny, czemu również przeciwdziała Silent Dream MFP-6035. Na materiał produkcyjny wybrano piankę poliuretanową. 5. Poduszka ortopedyczna Dr Sapporo Flex Model ten wykonano z wysokoelastycznej pianki. Jest skierowany do osób, które lepiej czują się śpiąc na twardszej powierzchni. Poduszka ortopedyczna Sapporo Flex nie jest zbyt miękka, jednak sympatyków twardego snu nie brakuje - takie rozwiązanie również koryguje problemy kręgosłupa, jednocześnie zapobiegając nowym. Przydaje się głównie każdemu kto lubi spać na boku. Przy zbyt miękkiej poduszce anatomia człowieka spowodowałaby, że głowa ulegałaby zbyt dużemu przechyleniu na bok. Podobnie przy spaniu na plecach, dobrze jest na stałe lub od czasu do czasu wybrać twardą poduszkę, która nie pozwoli głowie opadać do tyłu. Długi, co najmniej kilkugodzinny sen pozwoli odpocząć nie tylko napiętemu ciału, ale też mózgowi. Dr Sapporo Flex jest funkcjonalna, praktyczna i gotowa do użycia przy zajmowaniu także innych pozycji ciała. Dostępna w rozmiarach M i L. 4. Poduszka ortopedyczna Physio z pamięcią Niska sprężystość i oddychanie pianki poliuroetanowej cechują ten rodzaj poduszki ortopedycznej. Podczas użycia następuje dopasowanie do każdego naturalnego skrzywienia w kręgach szyjnych. Dowolna pozycja snu nie kończy się bólem, ale głębokim wypoczynkiem. Poduszka jest także termoaktywna, co oznacza, że tak naprawdę kształtuje ją ciepło ciała. Źródło tego działania tkwi w dużej gęstości pianki. Co ciekawe - Physio z cechą pamięci nadaje się na niestandardowe bóle, ale również zwyrodnienia stawowe, artretyzm, dyskopatię. Dostępna jest w kilku kolorach i z welurową, elegancką poszewką. Może być pięknym prezentem, zwłaszcza dla kobiet skarżących się na przewlekłe kłopoty z karkiem. Physio z pamięcią cieszy się coraz większą popularnością, poprzez właściwości lecznicze. 3. Poduszka ortopedyczna Exclusive Travel MTP-2828 Częste lub po prostu długotrwałe podróżowanie samochodem, pociągiem, autobusem czy samolotem może przeciążyć kręgosłup. Postawa siedząca, podobnie jak leżąca, wymaga zachowania ostrożności i dobrze dobranej poduszki. Jeśli podróżujemy nocą, sen bywa problemowy, a przypadkowe, niewłaściwe ułożenie ciała na miejscach pasażerów, rodzą poważne dolegliwości bólowe. W konsekwencji może okazać się, że entuzjazm i przyjemność drogi, wycieczki czy dotarcia do celu znacząco opadnie. Model ortopedyczny Travel MTP-2828 przypomina kształtem rogala i jest najbardziej popularnym produktem wśród poduszek podróżnych. Przydaje się zarówno małym dzieciom, jak i dorosłym. Poduszka może stanowić część bagażu podręcznego. Jest lekka, przyjemna i estetyczna. Połączenie tej estetyki wraz z jej funkcjonalnością sprawia jednocześnie, że staje się ciekawym i oryginalnym gadżetem - polecanym szczególnie młodzieży. Okres dojrzewania i gwałtowny wzrost ciała zwiększa podatność na wystąpienie problemów ze stawami i kręgosłupem. 2. Poduszka ortopedyczna Mediflow Ciekawe i zaskakujące rozwiązanie można znaleźć w produkcie Mediflow. Jest to poduszka ortopedyczna wypełniona wodą - to jedna z trzech warstw zapewniających najlepsze podparcia dla głowy i kręgów szyjnych. Z tego powodu model nazywany jest często "poduszką wodną". Wodę można samodzielnie wymieniać, decydując o jej ilości. Taka opcja umożliwia dostosowanie stopnia twardości pod własne preferencje - im więcej lejemy wody, tym większy stopień twardości uzyskujemy. Oprócz tego Mediflow posiada warstwę izolacji termicznej oraz warstwę hypoalergiczną. To zupełnie nowy, innowacyjny pomysł wybierany przez coraz więcej osób, zwłaszcza zagranicą. W ostatnich latach Mediflow przyjęła się także w Polsce i może służyć swoim użytkownikom przez bardzo długi czas. Jest inwestycją w zdrowy kręgosłup - jeśli bóle nasilają się, okaże się skutecznym środkiem leczącym. Żeby napełnić poduszkę ortopedyczną wodą, należy postawić ją pionowo na stabilnej powierzchni (np. krześle lub stole), uzyskując dostęp do korka (na górze). Po odkręceniu i zamontowaniu lejka, powoli wypełniamy wnętrze wodą z dzbanka (staramy się uniknąć zalania materiału wierzchniego). Po napełnieniu wodą konieczne jest usuwanie zebranego w komorze powietrza. Jak to zrobić? Wystarczy docisnąć poduszkę minimalnie nad poziomem płynu i przez uciskanie przesuwać ręce w górnym kierunku. Tym samym następuje uwolnienine tlenu. 1. Poduszka ortopedyczna OPPO OF 10163 Uniwersalny rodzaj poduszek ortopedycznych poprawia jakość snu. Przeważają nad zwykłymi rozwiązaniami, głównie poprzez przyjmowany kształt. OF 10163 podtrzymuje kręgi szyjne, sprzyja zmianom pozycji i po przebudzeniu utrzymuje stan dobrego samopoczucia. W pełni regeneruje i odpręża nawet najbardziej spięte mięśnie. O bólach w okolicach szyi, ramion czy barków można już spokojnie zapomnieć. Dzięki spaniu na tym modelu ciało odpoczywa. Jest zbudowana z pianki, która pamięta odciśnięcie głowy. Jest też narzędziem odprowadzającym ciepło od ciała. Koszty jakie włożymy w wybór poduszki ortopedycznej, będą się zwracały każdego bezbolesnego ranka. Relaks mięśni sprzyja ich jednoczesnemu wzmocnieniu, dlatego trzeba zapewnić sobie najlepsze warunki do snu - poduszka ortopedyczna OF 10163 jako klasyk to jeden ze sposobów. Warto uwzględnić ten model przy poszukiwaniu prezentów. Uniwersalność jest dobrym kryterium i pomoże przede wszystkim osobom, które dopiero stoją przed wyborem lub użyciem pierwszej poduszki ortopedycznej. Podobnie jak większość poduszek, wystarczy łagodnie przecierać ją nawilżoną ściereczką. Poduszki ortopedyczne – co to takiego? Dla kogo polecane? Fizjoterapeuci i ortopedzi alarmują, że coraz więcej pacjentów skarży się na bóle w okolicy kręgosłupa szyjnego. Niestety, na przestrzeni kilku ostatnich lat popularny stał się siedzący tryb pracy. Siedzenie przed komputerem przez osiem, a często nawet i dziesięć godzin negatywnie wpływa na kondycję naszych pleców i stawów, co skutkuje nieprzerwanym bólem i odczuwalnym dyskomfortem. Na problemy z kręgosłupem szczególnie narażone są także osoby pracujące fizycznie – dźwigający ciężkie rzeczy mężczyźni oraz młode matki, które nierzadko noszą często sporo ważące niemowlęta. W widoczny sposób przekłada się to na – zauważalną u coraz większej liczby osób – zgarbioną postawę ciała. Zwracanie uwagi na poprawną pozycję w ciągu dnia bywa kłopotliwe, zwłaszcza wtedy, kiedy jesteśmy zaabsorbowani innymi, ważniejszymi zajęciami. Mało kto jednak wie, że nasze ciało regeneruje się nocami, kiedy pogrążeni jesteśmy we śnie. To właśnie wtedy, podczas głębokiego odpoczynku, organizm zapamiętuje narzuconą mu pozycję. Kości i odcinki kostno-stawowe powinny znajdować się w takiej pozycji, aby narażone na wysiłek partie ciała mogły się odprężyć i odpocząć po kilkunastu godzinach wymagającej pracy, jaką jest próba utrzymania ciężaru całego ciała. Badania potwierdzają, że większość z nas nie przykłada uwagi do tego, w jakiej pozycji kładzie się spać oraz w jakiej się budzi. Zdajemy sobie sprawę, jak trudne jest utrzymanie prawidłowej postawy podczas snu. Kontrolowanie własnego ciała jest wtedy niemalże niemożliwe. Z pomocą przychodzą jednak dobre poduszki ortopedyczne – produkty, które w ostatnim czasie zawładnęły rynkiem szeroko pojętych materacy, przede wszystkim tych leczniczych. Poduszki ortopedyczne polecane są przez najlepszych fizjoterapeutów. Nie tylko świetnie sprawdzają się podczas snu, ale także w pracy czy w podróży. Wszystko zależy od tego, jaką poduszkę ortopedyczną zdecydujemy się wybrać. Najlepsze poduszki ortopedyczne – ile kosztują oraz gdzie je kupić? Zapewne wiele osób, które cierpią na dolegliwości bólowe związane z nieprawidłową pozycją podczas spania, zastanawia się, ile kosztuje dobra i polecana poduszka ortopedyczna. Odpowiedź na to pytanie nie jest, niestety, jednoznaczna, ponieważ wszystko zależy od tego, jaki rodzaj produktu nas interesuje. Najważniejszą rolę odgrywa wypełnienie poduszki ortopedycznej, które ma największe znaczenie dla jej działania. Dobra poduszka profilowana powinna zostać dobrana indywidualnie do potrzeb i oczekiwań osoby, która będzie na niej spać. Wyjątkowo niedrogie poduszki powinny wzbudzić naszą nieufność. Zazwyczaj lepiej zainwestować w dobrą i polecaną poduszkę sprawdzonego producenta. Najlepsze okażą się tu specjalistyczne firmy medyczne, których produkty posiadają wymagane atesty oraz odpowiedni okres ochrony gwarancyjnej. W sklepach stacjonarnych znanych marek często mamy możliwość rozmowy ze specjalistą, który pomoże nam wybrać najlepszą dla naszego kręgosłupa poduszkę. Za najlepsze modele polecanych poduszek ortopedycznych musimy zapłacić znacznie więcej. Za dobrą, lecz wciąż tanią profilowaną poduszkę na kręgosłup zapłacimy minimum 80 zł. Im z lepszej jakości materiału została ona wykonana, tym cena będzie wyższa. Należy jednak podkreślić, że nie zawsze warto przepłacać. Oczywiście, dobrze wybierać produkty sprawdzonych marek, które od dawna funkcjonują na rynku, jednak nie zawsze warto. Ceny takich poduszek wahają się granicach od 130 zł do nawet 280 zł. Najlepszym rozwiązaniem przy wyborze polecanej poduszki ortopedycznej jest przetestowanie, czy będzie ona dla na odpowiednia. Jeżeli nabywamy produkt online, sprawdźmy, czy da się ją w razie czego zwrócić. Niektórzy sprzedawcy stronią od dokładnych opisów, przez co nierzadko zamawiamy rzeczy, które nie są zgodne z naszymi oczekiwaniami. Tanie poduszki ortopedyczne – czy warto? Tanie poduszki ortopedyczne – wykonane z kiepskiej jakości pianki, która z pewnością nie należy do najwygodniejszych – jesteśmy w stanie nabyć przez internet już za kilkanaście złotych. Nie są to jednak polecane przez nas produkty. Słaba poduszka ortopedyczna może spowodować jeszcze większy dyskomfort niż zwykła poducha z pierza. Twarde, zbyt wysokie, źle wyprofilowane materace fatalnie wpływają na kondycję naszego kręgosłupa. Kupując jakikolwiek produkt leczniczy, zawsze warto zwracać uwagę na sposób jego wykonania oraz na opinie o producencie. Istnieją firmy, które w swojej ofercie posiadają tanie, lecz wciąż dobre profilowane poduszki, i to właśnie takich najlepiej szukać. Czy warto inwestować w poduszkę ortopedyczną – opinie Zainteresowanie dobrymi i polecanymi poduszkami ortopedycznymi nieustannie wzrasta. Nic dziwnego! Jest to produkt, który polecają nie tylko osoby z przewlekłymi bólami w okolicach kręgosłupa szyjnego, lecz także i fizjoterapeuci oraz ortopedzi. Należy mieć świadomość, że nigdy nie jesteśmy w stanie zapanować nad swoim ciałem podczas snu. To, że zasypiamy w zdrowej, odpowiedniej dla naszego ciała pozycji, nie oznacza, że w taki sam sposób prześpimy całą noc. Wybór odpowiedniej poduszki ortopedycznej zdaje się idealnym rozwiązaniem – zarówno, dla tych, którzy już cierpią z powodu bólu w okolicy szyi, jak i tych, którzy chcą mu jedynie zapobiec. Warto zadbać o swój kręgosłup z odpowiednim wyprzedzeniem. Wczesne pomyślenie o zakupieniu dobrej poduszki ortopedycznej sprawi, że w podeszłym wieku nasze ciało będzie sprawniejsze, a postawa bardziej wyprostowana. Osoby, które zainwestowały w polecaną poduszkę ortopedyczną, zwracają uwagę na znaczną poprawę jakości snu. Niemal wszyscy posiadacze profilowanych poduszek leczniczych potwierdzają, że ich zakup był niezwykle trafiony. Wspominają nie tylko o większym komforcie podczas spania, ale także mniej odczuwalnym zmęczeniu. Jak widać, prawidłowa pozycja podczas snu potrafi zdziałać cuda. Warto zatem zatroszczyć się o nią tak szybko, jak tylko będziemy w stanie sobie na to pozwolić. Poduszka ortopedyczna a chrapanie Wiele osób skarży się na kłopotliwy problem, jakim jest chrapanie. Mało kto jednak wie, że dobre poduszki ortopedyczne są w stanie zapobiec niechcianej przypadłości. Warto pamietać, że chrapanie samo w sobie nie jest chorobą, a jedynie oznaką pewnej nieprawidłowości. Podczas snu dochodzi do rozluźnienia i zwiotczenia aparatu gardłowego, przez co cieśń gardła znacząco się zwęża, a to utrudnia swobodny przepływ powietrza. W trakcie wpuszczania i wypuszczania powietrza ściany naszego gardła są wprawiane w drgania, co powoduje powstanie osobliwego dźwięku. Na chrapanie szczególnie duży wpływ ma także pozycja, w której śpimy. Jeżeli nasza szyja jest nieodpowiednio skręcona, co również zakłóca przemieszczanie się powietrza, dochodzi do niekontrolowanego chrapania. Rozwiązaniem okazują się polecane poduszki ortopedyczne, które pozwalają nam na walkę z tym problemem, umożliwiając naszym bliskim spokojne zaśnięcie. Dzięki specjalnym poduszkom nasza głowa i odcinek szyjny są odpowiednio ułożone, co przekłada się na prawidłowy proces oddychania. Warto pamiętać, że chrapania nie należy lekceważyć. Wiele osób uznaje je jedynie za drażniącą przypadłość, jednak w rzeczywistości jest to jedna z pierwszych oznak złego funkcjonowania organizmu. Zapobiegając chrapaniu, zmniejszamy ryzyko wystąpienia niedotlenienia, co przełoży się na zauważalne poprawienie samopoczucia – zarówno teraz, jak i w przyszłości. Polecane profilowane poduszki ortopedyczne – jak działają? Polecane poduszki ortopedyczne to wyjątkowy wynalazek szwajcarskiego małżeństwa, które borykało się z nieprzerwanym bólem w okolicy kręgosłupa szyjnego. Opracowali oni wyjątkową poduszkę, która cechowała się niestandardowym kształtem i specjalnie zaokrąglonymi krawędziami, dzięki czemu jakość ich snu znacznie się poprawiła, a następnego dnia dolegliwości bólowe były zdecydowanie mniej odczuwalne. Najlepsze poduszki ortopedyczne wypełnione są specjalną gąbką, która zapamiętuje kształt naszego ciała oraz dostosowuje się do niego. Dzięki takiemu rozwiązaniu nasz kręgosłup znajduje idealną pozycję do odpoczynku i regeneracji, a uczucie dyskomfortu spowodowanego napięciem mięśni jest znacznie mniejsze. Dzisiaj wybór dobrych i polecanych poduszek ortopedycznych jest ogromny, a my możemy wybierać produkty z różnych przedziałów cenowych. Czy istnieją przeciwwskazania do spania na poduszce ortopedycznej? Według specjalistów nie istnieją przeciwwskazania do spania na dobrej jakości poduszce ortopedycznej. Zaleca się jej stosowanie niemal w każdej sytuacji: zarówno podczas snu, jak i w trakcie dalekiej podróży czy pracy przy komputerze. Na dobrej profilowanej poduszce ortopedycznej mogą spać nie tylko osoby już dorosłe, ale także młodzież w okresie dojrzewania i małe dzieci. Podczas snu ludzkie ciało, które nie jest jeszcze w pełni rozwinięte, rośnie oraz kształtuje się. Jeśli w tym momencie dopuścimy do wygięcia kręgosłupa, to niemal na pewno będzie on skrzywiony przez większość naszego życia. Proces wzrostu jest szczególnie wzmożony podczas snu, kiedy to organizm regeneruje się, dlatego tak istotne pozostaje zapewnienie kręgosłupowi odpowiedniej postawy możliwie jak najwcześniej. Warto mieć na uwadze, że im jesteśmy starsi, tym trudniej skorygować nieodpowiednią postawę ciała. Zatem czy warto inwestować w poduszkę ortopedyczną? Zdecydowanie tak! Profilowane poduszki ortopedyczne przynoszą trwałą ulgę dla naszych pleców oraz wspomagają prawidłowy rozwój kręgosłupa zarówno u dzieci, jak i u dorosłych kobiet i mężczyzn. To także świetne rozwiązanie dla starszych osób, u których dolegliwości bólowe są niezwykle częste. Oczywiście, istnieją szczególne przypadki medyczne, kiedy ze względu na ciężkie urazy odcinka szyjnego nie zaleca się spania na powszechnie polecanej poduszce ortopedycznej. Wtedy warto skonsultować się ze specjalistą, który z pewnością dobierze odpowiedni model – taki, który wspomoże organizm w regeneracji. Najlepsze poduszki ortopedyczne – co wziąć pod uwagę? Należy mieć na uwadze, że jedynie dobrze dopasowana poduszka ortopedyczna w odpowiedni sposób jest w stanie wypełnić przestrzeń między głową, szyją i ramionami. Niezależnie od tego, czy śpimy na boku czy może na plecach, szyja powinna spoczywać na piance – w taki sposób, by cały czas mieć stabilne podparcie. Optymalna pozycja to taka, w której nasza głowa w wygodny dla nas sposób opada na poduszkę. Jeżeli czujemy, że znajduje się ona zbyt wysoko względem reszty ciała i łóżka, to znak, że wybraliśmy nieodpowiedni dla nas model poduszki ortopedycznej. Niestety, profilowane poduszki ortopedyczne to produkt, przy którego wyborze nie należy kierować się wyłącznie opiniami innych. Każdy z nas ma nieco inną budowę ciała, dlatego też każdemu odpowiadała będzie inna poduszka. Oczywiście, istnieją ogólne parametry, które zawsze warto wziąć pod uwagę, jednak, próbując określić idealną wysokość, jedynym dobrym rozwiązaniem jest wypróbowanie poduszki na własnej skórze, co niestety nie zawsze jest możliwe. Co w takim razie zrobić w sytuacji, kiedy nie możemy osobiście przetestować, czy wybrana poduszka ortopedyczna jest dla nas odpowiednia? Najlepszym wyjściem jest zmierzenie za pomocą zwykłej miary krawieckiej, ile wynosi różnica pomiędzy naszą szyją a poziomem ucha. Pewne jest, że osoby o drobnej budowie ciała, a w szczególności posiadające małe barki, potrzebują małej (niskiej) poduszki ortopedycznej. Z kolei spora część mężczyzn czy też dobrze umięśnionych kobiet preferuje wybór większego rozmiaru. W sytuacji, kiedy wybieramy pomiędzy zbyt małą a zbyt dużą poduszką, lepiej wybrać tę mniejszą (niższą). Choć nie jest to zalecane rozwiązanie, to choć trochę jesteśmy w stanie skorygować pozycję naszego kręgosłupa. Zbyt wysoka poduszka sprawi, że kręgi nie tylko nie będą układały się odpowiednio, ale też będzie nam niewygodnie, co przełoży się na problemy z zaśnięciem lub też słabą jakość snu. Jaka poduszka ortopedyczna do konkretnej pozycji do spania? Wybór polecanej poduszki ortopedycznej powinien być uzależniony przede wszystkim od tego, w jakiej pozycji najczęściej śpimy. W przeciwieństwie do klasycznej poduchy z pierza dobrej poduszki ortopedycznej nie jesteśmy w stanie zwinąć lub spłaszczyć, dlatego też przed jej zakupem należy się zastanowić, jaki model będzie dla nas najodpowiedniejszy. Wyróżnia się trzy główne rodzaje profilowanych poduszek ortopedycznych: Jaka poduszka ortopedyczna do spania na boku? Specjaliści twierdzą, że ponad 50% osób preferuje spanie na boku. Niestety, taka pozycja nie jest uznawana za najzdrowszą dla naszego organizmu. W trakcie spania na boku niemożliwe jest zachowanie prostej linii kręgosłupa. To ułożenie, podczas którego ciało pozostaje zwinięte w łuk, czyli w nienaturalną dla naszego kręgosłupa krzywiznę. Dodatkowo odcinek szyjny jest zapadnięty, ponieważ opada bezwładnie na wysoko znajdujące się barki, co skutkuje drażniącym bólem po bokach szyi. Dla osób lubiących spać w pozycji bocznej polecane są poduszki ortopedyczne z dodatkowym profilowaniem. Cechują się one specjalnym wałkiem, który stanowi masywne podparcie dla szyjnego odcinka kręgosłupa. Dzięki pełnemu wyprofilowaniu poduszki ortopedycznej zapewnia ona naturalne dla naszego organizmu ułożenie ciała, które powinno być możliwie najbardziej zbliżone do postawy, jaką utrzymujemy, kiedy stoimy. Twardość takiej poduszki powinna być uzależniona od indywidualnych preferencji osoby, która miałaby na niej spać. Do najbardziej polecanych poduszek leczniczych do spania na boku należą jednak te o średnim lub zupełnie twardym wypełnieniu. Jaka poduszka ortopedyczna do spania na plecach? Do spania na plecach najlepsza okaże się klasyczna poduszka ortopedyczna ze specjalnie wyprofilowanym pagórkiem, który znajdować powinien się pod kręgosłupem szyjnym. Jest ona niemalże identyczna jak poduszka do spania na boku. Cechuje się jednak nieco niższym uwypukleniem, co łatwo zrozumieć – kiedy śpimy na plecach, to odległość pomiędzy podłożem a naszym karkiem jest mniejsza niż w przypadku, gdy śpimy na boku. Twardość poduszki – podobnie jak w przypadku ortopedycznej poduszki do spania na boku – powinna być zależna od rodzaju problemu, z jakim mamy do czynienia, oraz osobistych odczuć. Uznaje się jednak, że do spania na plecach dobra będzie poduszka miękka lub średnio miękka. Twarde wypełnienie może okazać się tu zbyt niewygodne. Pamiętajmy, że czas snu to przede wszystkim okres relaksu i odprężenia, dlatego nie warto męczyć ciała niewygodnym produktem. Jaka poduszka ortopedyczna do spania na brzuchu? Specjaliści twierdzą, że spanie na brzuchu to najgorsze ułożenie, jakie możemy przyjąć podczas snu. Niestety, taka pozycja nie sprzyja prawidłowemu ustawieniu linii kręgosłupa, ponieważ nasza twarz zawsze musi być zwrócona w prawą lub w lewą stronę, czyli w nienaturalny dla naszej postawy sposób. Chcąc zachować prawidłowy układ odcinka szyjnego, zmuszeni bylibyśmy spać z twarzą wciśniętą w poduszkę, co oczywiście jest niemożliwe. Wszystkim tym, dla których jedyną możliwą do zaśnięcia pozycją jest leżenie plecami do góry, zaleca się zakup specjalnej poduszki ortopedycznej do spania na brzuchu. W przeciwieństwie do leczniczych poduszek do spania na boku, taka poduszka swoim kształtem przypomina literę X lub też skrzydła motyla. Jej budowa sprawia, że kręgosłup zostaje odciążony, a głowa – pomimo nienaturalnego wygięcia – jest stale podpierana przez wygodne i – co warto dodać – miękkie elementy. Dobra poduszka ortopedyczna – miękka czy twarda? Którą wybrać? Obecnie na rynku poduszek ortopedycznych przeważają dwa rodzaje wypełnienia: pianka poliuretanowa oraz chętniej wybierana pianka termoplastyczna, którą możemy spotkać pod nazwą „visco” lub „memory”. Wybór odpowiedniej poduszki ortopedycznej uzależniony jest od naszych dolegliwości, preferencji oraz możliwości budżetowych, dlatego też, kupując powszechnie polecaną poduszkę ortopedyczną, warto zapoznać się z choć najistotniejszymi cechami, na które dobrze zwrócić uwagę. Jest to niezwykle istotne, ponieważ wiele osób, nabywając produkt przez internet, nie zastanawia się, czy konkretny model będzie dla nich odpowiedni. Mało kto wie, że poduszki lecznicze znacząco się od siebie różnią. Spanie na nieodpowiedniej, źle dobranej poduszce sprawi, że odcinek szyjny zostanie narażony na jeszcze większe obciążenie, co negatywnie odbije się na naszym zdrowiu i samopoczuciu. Twarde poduszki ortopedyczne z pianki poliuretanowej Tanie poduszki ortopedyczne, które zostały wypełnione niedrogą w produkcji pianką poliuretanową, to budżetowe rozwiązanie dla osób, którym zależy na poprawie jakości snu, jednak nieposiadających poważniejszych problemów z kręgosłupem szyjnym. Ten rodzaj dobrych, lecz tanich poduszek ortopedycznych charakteryzuje się wysoką przepuszczalnością powietrza, dzięki czemu skóra na szyi nie poci się, a poczucie komfortu podczas snu nie zostaje zakłócone. Najważniejszą cechą profilowanych poduszek ortopedycznych z pianki poliuretanowej jest jednak to, że są one dość twarde, co nie każdy może uznać za plus. Tak twarde poduszki ortopedyczne świetnie sprawdzą się u osób, które nie cierpią na żadne skrzywienie kręgosłupa czy bóle w okolicach odcinka szyjnego, a jedynie pragną profilaktycznie zadbać o swoją postawę. Pomimo tego, że poduszki z pianki poliuretanowej nie są miękkie, to ich wypełnienie posiada pewne właściwości elastyczne, dzięki czemu znalezienie wygodnej pozycji staje się możliwe. Profilowane poduszki ortopedyczne z pianki poliuretanowej to dobre, co warto podkreślić – budżetowe, rozwiązanie dla wszystkich, którym nie zależy na kupnie drogiego produktu. Warto dodać, że są one wyjątkowo lekkie, a materiał, z którego zostały wykonane, często można bez obaw prać w pralce. Miękkie i wygodne poduszki ortopedyczne z pianki termoplastycznej Miękkie i wygodne poduszki ortopedyczne z pianki termoplastycznej są obecnie najbardziej polecanymi produktami na problemy z bólami kręgosłupa szyjnego oraz z chrapaniem. Piankę tę możemy spotkać także pod chwytliwą nazwą „visco” lub „memory”, co wskazuje na jej wyjątkowe właściwości. Dobre poduszki ortopedyczne, które składają się z tego rodzaju wypełnienia, zapamiętują kształt naszego ciała, dzięki czemu komfort snu zostaje przeniesiony na wyjątkowo wysoki poziom. Na cenne właściwości ortopedyczne tego rodzaju profilowanych poduszek wpływa fakt, że to one dostosowują się do śpiącej osoby, a nie – jak zapewne bywa w wielu przypadkach – na odwrót. Pianka termoplastyczna pod wpływem ciepła, jakie wytwarza ludzkie ciało, mięknie oraz ulega zniekształceniu, przybierając kształt, który dopasowuje się do naszego kręgosłupa. Poduszki ortopedyczne z pianki memory są wyjątkowo przyjemne w dotyku i delikatne, na co zwracają uwagę osoby, którym szczególnie zależy na utrzymaniu wysokiego komfortu snu. Niestety, są to dobre poduszki z nieco wyższej półki cenowej, jednak takie, za które z pewnością warto dopłacić nawet kilkadziesiąt złotych więcej. Kolejną dobrą cechą poduszek ortopedycznych z pianki termoplastycznej jest też to, że nie sprzyjają one rozmnażaniu bakterii czy drobnoustrojów, dzięki czemu higiena snu zostaje zachowana. Często śpiąc, pocimy się, dlatego tak ważne jest, by wybrać poduszkę, której używać będą mogły nawet osoby podatne na wszelkiego rodzaju alergie. Jaka gęstość pianki będzie najlepsza w wygodnej i dobrej poduszce ortopedycznej? Znalezienie odpowiednio dopasowanej poduszki ortopedycznej na kręgosłup szyjny – wbrew pozorom – nie należy do najłatwiejszych zadań. Na rynku znajdziemy wiele rodzajów i modeli różnych profilowanych poduszek, jednak nie wszystkie z nich nadają się dla każdego. Wybierając powszechnie polecaną poduszkę, warto zwrócić uwagę na ważny aspekt, jakim jest gęstość jej wypełnienia. Twardość pianki – szczególnie w przypadku poduszek ortopedycznych z poliuretanu, które nie są w stanie znacząco dopasować się do kształtu naszego ciała – odgrywa kluczową rolę dla odczuwanego przez nas komfortu podczas spania. Gęstość wypełnienia w dobrych poduszkach ortopedycznych znacznie wpływa nie tylko na przydatność poduszki do snu, lecz także na jej trwałość. Istnieje powszechne przekonanie, że najlepiej jest wybierać względnie twarde poduszki z gęstej pianki. Jest w tym trochę prawdy, ponieważ miękkie poduszki ortopedyczne tak naprawdę nie spełniają swojego podstawowego zadania, jakim jest utrzymanie kręgosłupa szyjnego w linii prostej. Pod ciężarem głowy zbyt mocno się one uginają, przez co szyja skazana jest na niekorzystne dla niej wygięcie. Warto mieć jednak na uwadze, że zbyt gęsta pianka w wyjątkowo twardej poduszce ortopedycznej sprawi, że długo wyczekiwany odpoczynek i sen nie będą przynosiły odprężenia, a jedynie spory dyskomfort wywołany nieznośnie niewygodnym podparciem. Jaka wysokość dobrej profilowanej poduszki ortopedycznej będzie najlepsza? Dobra profilowana poduszka ortopedyczna musi być odpowiednio dobrana. Producenci najlepszych poduszek ortopedycznych wychodzą naprzeciw oczekiwaniom swoich klientów, tworząc modele, które różnią się między sobą rozmiarem, czyli – w tym przypadku – wysokością pianki wypełniającej. Wybierając taki produkt, należy wziąć pod uwagę kilka ważnych aspektów, które sprawią, że kondycja naszych kręgów z pewnością się poprawi, a my będziemy w pełni usatysfakcjonowani nowym zakupem. Idealna poduszka ortopedyczna powinna w odpowiedni sposób podtrzymywać nie tylko głowę, ale i odcinek szyjny, który najbardziej narażony jest na powodujące spory ból skrzywienie. Kręgosłup, zaczynając od końca kości ogonowej, a kończąc właśnie na odcinku szyjnym, powinien tworzyć linię prostą. Spanie na zwykłej poduszce sprawia, że odcinek szyjny układa się w niezdrowy dla niego kształt, przypominający literę S, co jest pierwszym krokiem do poważnej skoliozy. olga 07-04-2020 19:08:34 Poduszki ortopedyczne ratują życie w problemach z kręgosłupem, wiem co mówie ;) Edyta 16-05-2020 21:47:45 Zgadzam się! Wygodne spanie to bardzo ważna sprawa - warto zainwestować w dobrej jakości twardy materac i poduszkę ortopedyczną najlepszą na problemy ze spiętymi mięśniami albo bóle kręgosłupa na odcinku szyjnym. Ula 06-07-2020 20:26:17 Mam poduszkę exclusive dream i według mnie poduszka bardzo dobrze wykonana i bardzo wygodna nie trzeba się przyzwyczajać. Już nie wrócę do zwykłej poduszki Witaj użytkowniku! Chciałbyś z nami współtworzyć Terdeals, pisząc rankingi, recenzje, testy czy opinie o produktach? Może wiesz, gdzie oferowane są najlepsze ceny na produkty? Skontaktuj się z nami!